Hvordan blir du trigget?

Har du opplevd at du reagerer overraskende sterkt på en tilsynelatende ubetydelig kommentar eller situasjon?

Da kan det være at du har kommet i kontakt med en emosjonell trigger. Gotman instituttet skriver kort og godt om hvordan vi kan legge merke til og forstå triggerne våre.

https://www.gottman.com/blog/noticing-understanding-and-getting-to-the-root-of-our-triggers/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=blog